Los riesgos de diabetes, cáncer y
enfermedad cardíaca al parecer aumentan cuanto más tiempo pase sentado, halla un
estudio
Mary Elizabeth Dallas
Viernes, 22 de
febrero, 2013
Las personas que pasan horas cada día sin levantarse de la
silla y sin andar un poco deberían empezar a estirar más las piernas. Un estudio
nuevo sugiere que cuanto más tiempo pase una persona sentada al día, mayor será
su riesgo de problemas crónicos, como el cáncer, la diabetes y las enfermedades cardíacas.
Investigadores de Australia y de la Universidad Estatal de
Kansas afirmaron que sus hallazgos tienen consecuencias para aquellos que
trabajan en oficinas, los conductores de camiones y otras personas que
permanezcan sentadas durante largos periodos de tiempo regularmente. Para
reducir el riesgo de enfermedad crónica, los autores del estudio concluyeron que
las personas deberían estar menos tiempo sentadas y moverse más.
"Estamos
muy seguros de que las personas que mantienen un mayor nivel de actividad física
sufren menos enfermedades crónicas que las que son menos activas, pero también
habría que intentar reducir el tiempo que se pasa sentado", comentó Richard
Rosenkranz, profesor asistente de nutrición humana en la Universidad Estatal de
Kansas, en un comunicado de prensa de la universidad.
"Muchos de estos
trabajos en oficinas que requieren de largos periodos sentados en una silla
pueden resultar peligrosos para la salud, debido a la inactividad y el poco
gasto energético", explicó.
El estudio contó con 63,000 hombres
australianos de Nueva Gales del Sur, de edades comprendidas entre los 45 y los
65 años. Los investigadores les preguntaron si sufrían de varias enfermedades
crónicas o no. Los hombres también informaron de cuántas horas pasaban sentados
cada día.
El estudio reveló que los hombres que estuvieron sentados
durante cuatro horas o menos al día tenían muchas menos probabilidades de
padecer una enfermedad crónica (como el cáncer, la diabetes, una enfermedad cardíaca o hipertensión) que los que pasaban sentados más de cuatro horas al
día. Y los hombres que estaban sentados seis horas al día tenían un riesgo
significativamente más alto de diabetes, comentaron los
investigadores.
El número de enfermedades crónicas de las que informaron
aumentaba conforme aumentaba el tiempo que permanecían sentados. Esto fue así
incluso cuando los investigadores tuvieron en cuenta el nivel de actividad
física, la edad, los ingresos, la educación, el peso y la altura de los
hombres.
"Vimos que había un aumento escalonado constante en el riesgo de
enfermedades crónicas conforme aumentaba el tiempo que permanecían sentados los
participantes. El grupo de personas que pasaban sentadas más de ocho horas al
día claramente tenían el riesgo más alto", comentó Rosenkranz.
"No se
trata solo de personas que no hacen suficiente actividad física, sino de que
pasan demasiado tiempo sentadas", afirmó. "Y además, cuanto más tiempo pasa
sentado, menos tiempo tiene para la actividad física".
Los autores del
estudio comentaron que no está claro del todo si el tiempo que se permanece
sentado es lo que provoca el desarrollo de enfermedades crónicas o si es al
revés. "Es un caso típico de '¿qué fue primero, el huevo o la gallina?'",
comentó Rosenkranz en el comunicado de prensa.
El estudio aparece en la
edición en línea más reciente de la revista International Journal of Behavioral
Nutrition and Physical Activity.
Artículo por HealthDay, traducido por
Hispanicare
FUENTE: Kansas State University, news release, Feb. 18,
2013
Los riesgos de diabetes, cáncer y
enfermedad cardíaca al parecer aumentan cuanto más tiempo pase sentado, halla un
estudio
Mary Elizabeth Dallas
Viernes, 22 de
febrero, 2013
Las personas que pasan horas cada día sin levantarse de la
silla y sin andar un poco deberían empezar a estirar más las piernas. Un estudio
nuevo sugiere que cuanto más tiempo pase una persona sentada al día, mayor será
su riesgo de problemas crónicos, como el cáncer, la diabetes y las enfermedades cardíacas.
Investigadores de Australia y de la Universidad Estatal de
Kansas afirmaron que sus hallazgos tienen consecuencias para aquellos que
trabajan en oficinas, los conductores de camiones y otras personas que
permanezcan sentadas durante largos periodos de tiempo regularmente. Para
reducir el riesgo de enfermedad crónica, los autores del estudio concluyeron que
las personas deberían estar menos tiempo sentadas y moverse más.
"Estamos
muy seguros de que las personas que mantienen un mayor nivel de actividad física
sufren menos enfermedades crónicas que las que son menos activas, pero también
habría que intentar reducir el tiempo que se pasa sentado", comentó Richard
Rosenkranz, profesor asistente de nutrición humana en la Universidad Estatal de
Kansas, en un comunicado de prensa de la universidad.
"Muchos de estos
trabajos en oficinas que requieren de largos periodos sentados en una silla
pueden resultar peligrosos para la salud, debido a la inactividad y el poco
gasto energético", explicó.
El estudio contó con 63,000 hombres
australianos de Nueva Gales del Sur, de edades comprendidas entre los 45 y los
65 años. Los investigadores les preguntaron si sufrían de varias enfermedades
crónicas o no. Los hombres también informaron de cuántas horas pasaban sentados
cada día.
El estudio reveló que los hombres que estuvieron sentados
durante cuatro horas o menos al día tenían muchas menos probabilidades de
padecer una enfermedad crónica (como el cáncer, la diabetes, una enfermedad cardíaca o hipertensión) que los que pasaban sentados más de cuatro horas al
día. Y los hombres que estaban sentados seis horas al día tenían un riesgo
significativamente más alto de diabetes, comentaron los
investigadores.
El número de enfermedades crónicas de las que informaron
aumentaba conforme aumentaba el tiempo que permanecían sentados. Esto fue así
incluso cuando los investigadores tuvieron en cuenta el nivel de actividad
física, la edad, los ingresos, la educación, el peso y la altura de los
hombres.
"Vimos que había un aumento escalonado constante en el riesgo de
enfermedades crónicas conforme aumentaba el tiempo que permanecían sentados los
participantes. El grupo de personas que pasaban sentadas más de ocho horas al
día claramente tenían el riesgo más alto", comentó Rosenkranz.
"No se
trata solo de personas que no hacen suficiente actividad física, sino de que
pasan demasiado tiempo sentadas", afirmó. "Y además, cuanto más tiempo pasa
sentado, menos tiempo tiene para la actividad física".
Los autores del
estudio comentaron que no está claro del todo si el tiempo que se permanece
sentado es lo que provoca el desarrollo de enfermedades crónicas o si es al
revés. "Es un caso típico de '¿qué fue primero, el huevo o la gallina?'",
comentó Rosenkranz en el comunicado de prensa.
El estudio aparece en la
edición en línea más reciente de la revista International Journal of Behavioral
Nutrition and Physical Activity.
Artículo por HealthDay, traducido por
Hispanicare
FUENTE: Kansas State University, news release, Feb. 18,
2013
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